A barriguinha merece atenção

Mais do que representar uma insatisfação estética, a gordura abdominal pode indicar riscos à saúde. Mesmo as mulheres que têm a famosa barriguinha e não estão acima do peso precisam ficar atentas, porque ter complicações com isso não depende da gordura corporal total.

Existem dois tipos de acúmulo de gordura: a subcutânea e a visceral. Como o nome já indica, a gordura subcutânea fica localizada sob a pele, ou seja, está mais na superfície. Já a gordura visceral fica próxima a órgãos muito importantes e exige atenção, ela pode ser um indicador de doenças cardiovasculares e de diabetes tipo 2, por exemplo.

Para saber se a gordurinha acumulada pode comprometer a saúde, é recomendado medir a cintura. A Federação Internacional de Diabetes orienta que a medida da circunferência abdominal não deve ser igual ou superior a 80 cm em mulheres. Do contrário, existem riscos e o indicado é reduzir as medidas com uma boa alimentação e atividades físicas, além de buscar orientação médica.

Uma ajudinha da cinta modeladora

Uma aliada das mulheres que querem lidar com as gordurinhas tanto por questões de saúde como por questões estéticas é a cinta modeladora. As cintas produzidas atualmente se adaptam bem ao corpo e são fabricadas com materiais confortáveis.

A peça valoriza muito o corpo feminino! Ela ajuda a disfarçar os excessos, define o contorno da silhueta e ainda contribui para se ter uma boa postura.

Quem não tem um vestido ou uma calça no fundo do armário que não usa mais por conta daquele excesso de gordura no abdômen? A utilização de uma cinta modeladora pode ajudar as mulheres a se sentirem mais confiantes com seu guarda- roupa e a potencializarem sua autoestima.

Reclamações com relação ao próprio corpo são comuns entre as mulheres. Quem nunca se comparou com alguma celebridade ou com outras pessoas de seu convívio? Desde a adolescência, as meninas demonstram mais insatisfação com seu corpo que os meninos, como aponta uma pesquisa sobre percepção da imagem corporal realizada pelo IBGE. O sentimento de satisfação e contentamento pessoal é a famosa autoestima. Quando a mulher tem uma visão de si mesma que apenas ressalta o que ela considera negativo, as consequências podem ser graves. Em alguns casos a situação pode gerar conflitos na vida pessoal e profissional, ansiedade e até mesmo depressão. A insatisfação das mulheres com sua imagem corporal não se limita à adolescência. Na fase adulta, os impactos tendem a atingir com mais intensidade a vida financeira. Um estudo encomendado pelo SPC Brasil mostrou que a falta de autoestima é a principal motivação das mulheres quando realizam uma compra por impulso, elas relatam problemas relacionados à vaidade e insegurança com a própria aparência.

Um segredinho para o equilíbrio

A grande questão é: como manter a autoestima? Vamos ver algumas dicas! Observe mais a si mesma, perceba suas qualidades e procure ter uma visão realista. Não é proibido estabelecer metas para melhorar o porte físico ou a aparência, mas isso não quer dizer dar espaço para neuroses, viu! É bom olhar no espelho e se sentir bonita e bem-disposta, porém todas as mulheres têm limitações, então busque metas de beleza e para o corpo que você possa atingir com o seu tipo físico. Esse é o segredo. O mais importante é que o cuidado com a aparência seja algo para te deixar bem e não algo que te escravize. Se uma alimentação saudável, atividades físicas e o uso de uma cinta modeladora podem dar bons resultados para sua autoestima, por que não tentar?

Deixe de ser o foco

Os vilões não são somente os ideais de perfeição que rondam a mente das mulheres, há também a autocrítica sempre voltada aos pontos negativos, que abre brecha para as comparações e frustrações. Por isso, tire o foco de si mesma sendo generosa e se dedicando aos outros. Assim, você passará a valorizar mais os seus atributos e ainda fará algo que contribua na vida de outras pessoas. E agora que tal encarar a vida real e começar a mudar o que pode ser mudado? O que não pode mesmo é viver com objetivos inatingíveis que só trazem frustação.